10/2 실버건강체조
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가벼운 준비운동으로 몸을 천천히 깨워보는 시간을 가졌어요.
손과 발을 부드럽게 움직이며 혈액순환을 도왔어요.
스트레칭 동작을 편안하게 따라 하시며 참여하셨어요.
호흡을 맞춰 몸의 긴장을 자연스럽게 이완하셨어요.
차분한 분위기 속에서 활동을 마무리했어요.
손과 발을 부드럽게 움직이며 혈액순환을 도왔어요.
스트레칭 동작을 편안하게 따라 하시며 참여하셨어요.
호흡을 맞춰 몸의 긴장을 자연스럽게 이완하셨어요.
차분한 분위기 속에서 활동을 마무리했어요.
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