7/10 실버건강체조
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어르신의 상태에 맞춘 체조와 스트레칭 활동을 편안하게 진행했어요.
가벼운 준비운동으로 몸의 긴장을 천천히 풀어보는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 진행하며 어르신께서 무리 없이 몸을 움직이실 수 있도록 도왔어요.
각 동작에 맞춰 부드럽게 스트레칭하며 편안한 표정으로 활동에 참여하셨어요.
마지막에는 호흡을 천천히 가다듬으며 안정된 분위기 속에서 몸과 마음을 편안하게 정리하는 시간을 가졌어요.
가벼운 준비운동으로 몸의 긴장을 천천히 풀어보는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 진행하며 어르신께서 무리 없이 몸을 움직이실 수 있도록 도왔어요.
각 동작에 맞춰 부드럽게 스트레칭하며 편안한 표정으로 활동에 참여하셨어요.
마지막에는 호흡을 천천히 가다듬으며 안정된 분위기 속에서 몸과 마음을 편안하게 정리하는 시간을 가졌어요.
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