5/22 실버건강체조
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어르신들의 상태에 맞춰 부드러운 체조와 스트레칭 활동을 진행했습니다.
가벼운 준비운동으로 몸을 천천히 풀며 편안한 분위기를 만들었습니다.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 따라 하며 자연스럽게 몸을 움직이셨습니다.
각 동작에 맞춰 무리 없이 스트레칭을 하며 안정적으로 참여해주셨습니다.
마지막에는 호흡을 정리하며 차분하고 편안하게 활동을 마무리했습니다.
가벼운 준비운동으로 몸을 천천히 풀며 편안한 분위기를 만들었습니다.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 따라 하며 자연스럽게 몸을 움직이셨습니다.
각 동작에 맞춰 무리 없이 스트레칭을 하며 안정적으로 참여해주셨습니다.
마지막에는 호흡을 정리하며 차분하고 편안하게 활동을 마무리했습니다.
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