5/8 실버건강체조
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어르신 상태에 맞춰 체조와 스트레칭 활동을 진행했어요.
가벼운 준비운동으로 몸을 천천히 이완시키는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 순서로 동작을 이어가며 자연스럽게 움직이셨어요.
동작에 맞춰 스트레칭을 하며 무리 없이 참여하셨어요.
마지막에는 호흡을 정리하며 차분하게 활동을 마무리했어요.
가벼운 준비운동으로 몸을 천천히 이완시키는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 순서로 동작을 이어가며 자연스럽게 움직이셨어요.
동작에 맞춰 스트레칭을 하며 무리 없이 참여하셨어요.
마지막에는 호흡을 정리하며 차분하게 활동을 마무리했어요.
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