5/1 실버건강체조
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어르신 상태에 맞춘 체조와 스트레칭 활동을 진행했어요.
간단한 준비운동으로 몸을 천천히 풀어보는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 순서로 동작을 이어가며 자연스럽게 몸을 움직이셨어요.
어르신들은 선생님이 가르쳐준 운동을 잘 따라하셨습니다.
마지막에는 호흡을 가다듬으며 차분한 분위기 속에서 활동했어요.
간단한 준비운동으로 몸을 천천히 풀어보는 시간을 가졌어요.
상지, 하지, 체간 순서로 동작을 이어가며 자연스럽게 몸을 움직이셨어요.
어르신들은 선생님이 가르쳐준 운동을 잘 따라하셨습니다.
마지막에는 호흡을 가다듬으며 차분한 분위기 속에서 활동했어요.
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