3/28 실버건강체조
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어르신들과 함께 맞춤형 체조와 스트레칭 활동을 진행했습니다.
활동 전 어르신들께 인사를 드리며 오늘의 체조 순서를 안내했습니다.
간단한 준비운동으로 몸을 풀고, 상지·하지·체간 운동 순으로 안전하게 진행했습니다.
정리운동과 호흡으로 쿨다운하며 몸과 마음을 편안하게 만들었습니다.
어르신들께서 즐겁게 참여하시며 건강한 시간을 보내셨습니다.
활동 전 어르신들께 인사를 드리며 오늘의 체조 순서를 안내했습니다.
간단한 준비운동으로 몸을 풀고, 상지·하지·체간 운동 순으로 안전하게 진행했습니다.
정리운동과 호흡으로 쿨다운하며 몸과 마음을 편안하게 만들었습니다.
어르신들께서 즐겁게 참여하시며 건강한 시간을 보내셨습니다.
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