1/16실버건강체조
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어르신 상태에 맞춘 체조와 스트레칭으로 건강한 운동 시간을 가졌습니다.
준비운동 후 상지·하지·체간 운동을 순서대로 안전하게 진행했습니다.
어르신들께서 동작을 잘 따라 하시며 적극적으로 참여해 주셨습니다.
정리운동과 호흡으로 몸과 마음을 편안하게 마무리했습니다.
웃음과 활력이 가득한 체조 시간이었습니다
준비운동 후 상지·하지·체간 운동을 순서대로 안전하게 진행했습니다.
어르신들께서 동작을 잘 따라 하시며 적극적으로 참여해 주셨습니다.
정리운동과 호흡으로 몸과 마음을 편안하게 마무리했습니다.
웃음과 활력이 가득한 체조 시간이었습니다
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