12월 19일 실버건강체조
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어르신 상태에 맞춘 체조와 스트레칭으로 즐겁게 운동했어요.
인사 후 오늘 할 체조를 안내하며 준비운동부터 시작했습니다.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 천천히 진행했어요.
마무리로 호흡과 정리운동을 하며 몸을 풀었습니다.
어르신들 모두 열심히 따라 해주셔서 활기찬 시간이었어요
인사 후 오늘 할 체조를 안내하며 준비운동부터 시작했습니다.
상지, 하지, 체간 운동을 순서대로 천천히 진행했어요.
마무리로 호흡과 정리운동을 하며 몸을 풀었습니다.
어르신들 모두 열심히 따라 해주셔서 활기찬 시간이었어요
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