11월 21일 실버건강체조
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관절 구축 예방과 기분 전환을 위한 활력 체조를 진행했습니다.
밝은 인사와 함께 오늘의 운동을 소개해드렸어요.
가벼운 준비운동으로 몸을 풀고, 상지·하지·체간 순으로 신나게 움직였습니다.
정리운동과 호흡으로 편안하게 마무리했습니다.
어르신들 얼굴에 웃음이 가득한 즐거운 시간이었습니다!
밝은 인사와 함께 오늘의 운동을 소개해드렸어요.
가벼운 준비운동으로 몸을 풀고, 상지·하지·체간 순으로 신나게 움직였습니다.
정리운동과 호흡으로 편안하게 마무리했습니다.
어르신들 얼굴에 웃음이 가득한 즐거운 시간이었습니다!
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